직장 내 스트레스는 피할 수 없지만, 효과적으로 관리하면 건강과 업무 효율성을 높일 수 있어!1. 업무 관리 방법 개선하기✅ 우선순위 정하기 – 중요한 일부터 처리하고, 덜 중요한 일은 나중으로 미루거나 위임해.✅ 시간 관리 – 미리 계획을 세우고 마감일을 정하면 불필요한 압박을 줄일 수 있어.✅ 완벽주의 줄이기 – 모든 걸 완벽하게 하려고 하면 스트레스가 커지니, 적절한 수준에서 만족하는 것도 필요해.2. 건강한 습관 유지하기💪 운동하기 – 가벼운 스트레칭이나 산책만 해도 기분 전환에 좋아.😴 충분한 수면 – 피로가 쌓이면 스트레스에 더 취약해지니, 숙면을 취하는 게 중요해.🥗 건강한 식사 – 카페인, 당분 섭취를 줄이고 영양 균형 잡힌 식사를 해봐.3. 직장 내 관계 개선하기🗣 소통하기 – 문..
